小麥肌很美！健康女孩的夏日護膚計畫

隨著近年SUP立槳衝浪、露營等戶外運動大熱，越來越多女孩開始嚮往蜜糖般的小麥肌。不求「一白遮三醜」，健康自然的膚色看起來陽光又自信，台灣名人舉凡模特兒王麗雅、歌手蔡詩蕓及活躍於社群的KOL如Angelina、莫莉等，因為小麥膚色和陽光健康的形象累積不少粉絲。

不一定要助曬，但一定得防曬

即使夏天想要曬得黝黑漂亮，也一定要記得防曬！有些人會抱著「我就是想曬黑」的觀念不塗防曬，但防曬最重要的功能是預防曬傷，沒做好防曬最後曬傷又脫皮反而得不償失！

 
修復曬後肌膚，保濕最重要

「為什麼有些女生曬完是好看的小麥肌，我卻看起來灰灰髒髒的？」
曬完太陽的肌膚相當脆弱又乾燥，乾燥的肌膚容易長成細紋，此時保養的關鍵是保濕，肌膚喝飽水，才會從內而外的透亮！保濕成分可以選擇玻尿酸、維生素B3、神經醯胺，尤其維生素B3適合用在舒緩曬後肌膚的保濕成分。 

日曬之前別忘記進行全身的去角質，肌膚才不會因為老廢角質堆積阻塞毛孔，顯得暗沉，去角質也能讓膚色曬得更勻亮。

養成肌膚透亮，蔬果這樣吃

富含維生素C及抗氧化成分的蔬果是肌膚維持健康透亮的大功臣！

1. 奇異果，維生素C含量比檸檬還高！除了美白，奇異果中的維生素E具備抗氧化功能，增加肌膚的保護力。

2. 酪梨，不飽和脂肪酸Omega-9可維持肌膚水嫩，酪梨可以快速滲透肌膚。

3. 番茄，富含茄紅素及維生素C，維生素C可減少黑色素生成，而番茄內中的茄紅素具備抗氧化功能，延緩肌膚老化。

4. 綠茶，富含抗氧化物質，對抗體內自由基，延緩肌膚老化。

5. 草莓，富含鐵質及維生素C，促進膠原蛋白合成，使肌膚紅潤透亮。