月經週期保養法，膚況穩定不出錯！

月經期間的賀爾蒙變化，也影響了肌膚健康，也就是為什麼即便膚況再好，月經前後那幾天偶會出現惱人的肌膚問題，尤其下巴是經期間痘痘的好發位置。每個月飽受因為月經來訪的肌膚問題女孩們，也許可試試看月經週期保養法，依據經期前後的身體變化進行對應的保養。

 
經前七天：皮脂分泌旺盛，肌膚黑暗期

受到體內激素影響，膚況不穩定，皮脂分泌旺盛，容易出油長痘，此時肌膚清潔很重要，不讓毛孔堵塞(油性肌膚需更注意肌膚的清潔唷)。保養則建議選擇維生素B3，其可平衡油脂分泌，對肌膚的舒緩也有幫助。

 
月經期間：乾燥、敏感，肌膚問題樣樣來

經期開始，體內賀爾蒙下降，雌激素來到低點，肌膚也會變乾燥(乾性肌膚也會因為月經期間更缺水)、敏感、容易暗沉，肌膚問題樣樣來，此時肌膚需要的是溫和不刺激的簡單保養，避免嘗試新的保養品，降低刺激肌膚的可能。月經期間保養注重保濕補水，成分建議選擇玻尿酸保濕補水、膠原蛋白維持肌膚彈潤。

 
經期後七天：黃金修復期，肌膚的最佳狀態

經期過後，雌激素上升，是膚況的高峰期，對保養品的吸收力最佳，如果想嘗試新的保養品，可以選在此時。除此之外，不妨進行溫和的肌膚去角質，清除老廢角質，有時候肌膚看起來髒髒黃黃的，可能是因為老廢角質通堆積在毛孔裡所造成的！